Frühestens 8 Wochen bis spätesten 9 Monate nach der Geburt, können Sie mit dem Rückbildungskurs starten. Hier kommen Sie einmal die Woche acht Wochen lang für 75 Minuten in die Praxis. Ihre Krankenkasse trägt die Kosten.

Zu Beginn wird Ihnen die Funktion des Beckenbodens und die Veränderungen nach der Geburt an Muskeln und Bändern erklärt. 

Wir kräftigen den Beckenboden und die umliegenden Muskeln und auch die Venengymnastik zur Thromboseprophylaxe findet hier statt. Der Kurs wird mit Entspannungsübungen oder Massagen abgerundet.

Bei mir können Sie den Kurs abends ohne Baby besuchen. Meine Kolleginnen Annika Sürken und Kaja Escher bieten vormittags Kurse an. Morgens sind die Babys herzlich willkommen, falls Sie keinen Babysitter am Morgen haben. Hier werden keine gezielten gemeinsamen Mama-Baby Übungen stattfinden.

• ab 29.10.2024 17.15 Uhr Abendkurs bei Sarah Laurenz

• ab 16.01.2025 09.30 Uhr Vormittagskurs bei Kaja Escher

• ab 28.01.2025 17.15 Uhr Abendkurs bei Sarah Laurenz

• ab 05.02.2025 09.30 Uhr Vormittagskurs bei Annika Sürken

• ab 30.04.2025 09.30 Uhr Vormittagskurs bei Kaja Escher

• ab 06.05.2025 17.15 Uhr Abendkurs bei Sarah Laurenz

• ab 02.09.2025 17.15 Uhr Abendkurs bei Sarah Laurenz

• ab 10.09.2025 09.30 Uhr Vormittagskurs bei Annika Sürken

• ab 28.10.2025 17.15 Uhr Abendkurs bei Sarah Laurenz

• ab 30.10.2025 09.30 Uhr Vormittagskurs bei Kaja Escher

• ab 20.01.2026 17.15 Uhr Abendkurs bei Sarah Laurenz

Wenn Sie sich für einen Kurs anmelden möchten, können Sie mit dem Klick auf den unten stehen Link die Kursleitung auswählen und sich dann online anmelden.

Bei der Kursanmeldung bei Kaja Escher und Annika Sürken treten im Moment immer wieder Probleme mit der Versendung der automatischen Kursbestätigung auf. Wenn Sie nach der Anmeldung keine Bestätigung bekommen haben, wenden Sie sich bitte nochmals per Mail an Annika bzw. Kaja. Sie sind aufjeden Fall trotzdem angemeldet!